Während der Wintermonate ist es besonders wichtig, unser Immunsystem zu stärken, da wir mit widrigen Witterungsbedingungen wie Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind. Gleichzeitig besteht die ständige Bedrohung durch Corona und Grippeviren. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel wie vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse, die unser Immunsystem unterstützen können. Eine beliebte Option sind Ingwer-Shots, die als kleine, gesunde Vitaminbomben zum Trinken dienen. Wer jedoch etwas Wärmendes bevorzugt, das die Gesundheit fördert, sollte entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt den Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Immunbooster-Tee: Eine leckere Option für ein starkes Immunsystem
Dieser Immunbooster-Tee ist ein wärmendes Getränk, das aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone besteht. Diese Früchte sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern enthalten auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins unterstützen die Gesundheit zusätzlich. Probieren Sie diesen köstlichen Tee für eine wohltuende Option in der kalten Jahreszeit.
Zutatenmenge für 4 Tassen Immunbooster-Tee ausreichen
Die Zubereitung erfolgt in einem Topf auf dem Herd.
- Ein ausreichend großer Vorrat an Wasser von 5 Litern
- Zitrone ohne Gentechnik
- Ein Stück Ingwer mit einer Länge von rund 3 cm
- Die Kurkumawurzel hat eine lange Geschichte als Gewürz und Heilmittel in der ayurvedischen Medizin
- Sonnengereift
- TL Zimt für eine angenehme Geschmacksnuance
- Honig zur individuellen Verfeinerung
Wasser im Topf erhitzen: Eine schnelle Zubereitungsmethode
- Transferieren Sie das Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es auf dem Herd, bis es heiß ist
- Es wird empfohlen, die Zitrone in dünne Scheiben zu schneiden und den Ingwer sowie die Kurkuma fein zu zerkleinern
- Füllen Sie den Topf mit Zitrone, Ingwer und Kurkuma und lassen Sie alles bei schwacher Hitze für ca. 15 Minuten köcheln
- Entsaften Sie die Orange und schütten Sie den Saft in den Topf
- Verwandeln Sie Ihren Tee in ein Geschmackserlebnis, indem Sie ihn mit Zimt und Honig abschmecken
- Der Immunbooster-Tee wird zum Schluss durch ein Sieb in ein anderes Gefäß gegossen, um die Früchte und Wurzeln zu trennen
- Transferieren Sie den aufgebrühten Tee in Tassen und erfreuen Sie sich an der Hitze
Dieser Immunbooster-Tee ist eine ideale Wahl für kalte Wintertage. Mit den gesunden Inhaltsstoffen von Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone stärkt er nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch den Kampf gegen Erkältungsviren und andere Krankheitserreger. Genießen Sie diese wärmende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
